Lo que no sabías del saludable y delicioso kiwi
El kiwi regula el colesterol, retrasa los signos de envejecimiento en la piel ayuda a las defensas en el organismo y mejora el sistema inmunológico.
El kiwi es rico en vitaminas A, C y E, regula el colesterol, retrasa los signos de envejecimiento en la piel ayuda a las defensas en el organismo y mejora el sistema inmunológico. De igual manera contiene hidratos de carbono y fibra lo cual lo hace recomendable para personas con estreñimiento crónico, ayudando a mantener el correcto funcionamiento intestinal.
Un kiwi tiene 1.8 veces la cantidad de vitamina C de la naranja, que mejora la absorción del hierro y 1.2 veces la cantidad de potasio de un cuarto de plátano. Existen innumerables razones por las cuales consumir esta exótica fruta que solo brinda 46 calorías al cuerpo consúmela sola, en ensalada, postre, jugos o como ablandador de carne.